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天蒙蒙亮，杨翼顾不得吃早饭，一路小跑，经过熟悉的箭溪。湍急的水流冲击着磨得光滑的一排排山石，激起一镞镞如箭一般的水浪。杨翼蹲下来，掬了一把溪水权当洗个脸。溪水已有寒意，周边茂密的树丛和灌草，树叶萧萧落下，不知觉已是深秋。
师傅出门后，杨翼偶尔和小丰师兄烧烤些野味外，平日里不大来了。离火真经修炼到一层大成，霞光对杨翼已经没有功效，山崖上那熟悉身影已转移到杨翼住的附近山头，师傅临走叮嘱有空还是要运运功，强身健体的效果总比体能馆那些器械练出一块块肌肉的要强。
依洞搭建的二间屋子，门前满地稠密枯黄的落叶被扫出一条路来。杨翼看见门开了的屋子里一道青衫正躬着身子寻找着什么，不禁满心欢喜上前道：“师傅！”陆宗师站起转过身来笑道：“来了。”杨翼大半年没见着师傅了，此刻见师傅依然精神抖擞，遂笑着说：“师傅急急唤徒弟来，料想是有好消息。”“嗯。”陆宗师掸了掸肩膀灰尘，道：“这次师傅出去，倒是找到了二处修炼离火真经的绝佳地点，一处在白兰洲，另一处却是隐蔽，就在黄炎岛断云西脉一座岛屿天牛山中。”说完，从包裹里摸出二颗不知名的红色水果来，交给杨翼道：“这是天牛山特产，对行功有些好处，你小丰师兄已吃了，这是留给你的。”杨翼把果子放瓷盆里，打了点泉水洗过后拿起一颗咬了一口，只觉清甜，及至下肚，才感到丹田火热。顿时欢喜的不得了，三下二下把剩下的一颗也吃了。抹了抹嘴，笑嘻嘻说道：“杨翼谢过师傅了，这果子果然不一般。”“也没什么特别功效，好比炒菜的调料一样，味道好些罢了。”陆宗师问了些杨翼宗门近况，得知请了一级教练聂帆，球队状态已有改观。也是喜上眉梢。接着说道：“你这二日准备下，随我和小丰去天牛山练功，争取突破。”杨翼想想宗门也没什么大事，愉快地点点头。
聂帆此刻正和叶丁、仇七等长老在建立球士档案，经过一个多月的观察，每个人的身高、体重、速度、技术特点、明显缺点都一一分析商量过写下，并合理安排膳食，定下蛋白质、碳水化合物和脂肪在食物中的比例。一般蛋白质占总热量的15%，脂肪占总热量的30%左右、碳水化合物占总热量的55%左右较为适宜。
聂帆对助手们说道：“了解队内球士就要像了解自己的手和脚一样，大到技术特点，场上意识视野，小到脾气性格。细节决定成败，每一个细小因素都有可能决定球士状态起伏，球士心理决不能忽视，这点还要明菱长老费心。”明菱含笑点头，经过一个多月朝夕相处，包括她在内，已对聂帆佩服得五体投地。
聂帆继续说道：“情报收集工作就有劳季登长老了，多和新闻球探院联络，发挥他们的特长，黄炎岛前五十名、各洲前二十名宗门各种信息都要收集齐全，同时密切注意新的动向。”
聂帆朝颔首的季登笑笑，接着说道：“宗门队内每位球士都熟悉了，才有可能把他们捏合成一个整体，充分调动他们的积极性，不管是做主力还是替补，也不论是场上红花还是绿叶，各司其位还不够，该做出牺牲的必须做出牺牲，突出尖子球士如杨翼、魏龄等的作用。搞平衡综合的球队永远没有出路，浪费机会就是扼杀球队，此等觉悟我等教练必须先有，才能有的放矢地去说服球士，这个任务主要落在我和叶长老、仇长老身上。”聂帆扫视了下众人，话题转到如何挖掘每个球士的最大潜力上面，“那些球士养成的不良习惯和动作不是一朝一夕能改变的，但必须是我们做教练的看在眼里适时提醒，把训练的水平正常发挥到比赛中只是第一步；激发球士潜能，超水平发挥才是关键一步，我们谁都不能保证和指望球士每场比赛都能超水平发挥，但场次每多一次，球士的水平就会固定提高一些，这便是对起点的制定和要求。”
“知己知彼，百战不殆。倘若我们连基本的知己，都不能做到，谈何克敌制胜？所以我们除了训练，还要多打比赛，尤其是高水平比赛，此点我已向宗门提出，需要宗门资金支持，高水平宗门没有利益不会认真陪你玩。高水平对抗暴露出的问题才能真正做到知己，才是知己的最佳捷径。”
聂帆教练思路像开闸的河水，其他教练都露出一副若有所思的样子。
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