等罗旗和卫恒来到草地之时，草地上早已站满了云罗宗的外门弟子，罗旗远远地向后望去，青翠的草地之上犹如漂浮着一朵朵白色的云朵。
“罗小弟，先站在一旁跟着练一会，每天早上刚开始的时候，会集体练一个时辰，等下你有不明白的，大哥会再给你讲解一遍！”卫恒拉着有些发愣的罗旗说道。
罗旗嗯了一声，然后跟着卫恒一起站在了众人的身后，然后跟着旁边的门人，一招一式认真演练了起来。
“云鹤拳，乃是我云罗宗先辈参详云罗山上白鹤肢体舒展规律而创造出来的一门入门拳法。
此拳法的要诀为轻、灵、逸。轻乃为轻盈之意，灵乃为灵动之姿，逸乃为飘逸之感。”罗旗刚刚练习了两下，一旁卫恒的声音忽然响起。
罗旗猛地听到卫恒的解说，虽然还不是很明白，但罗旗还是默默地记在心里，等回去之后再细细地揣摩。
出拳、上摆、侧身、回旋，罗旗好不容易才得到了这个机会，自然很是认真，很快罗旗的额头上就布满了汗珠，随着罗旗身体摆动，时不时滴落而下。
“罗小弟，你怎么样？还撑得住吗？”一旁卫恒看着满脸大汗的罗旗，关切地问道。
“还好，就是感觉又点累，身体有点沉！”罗旗气喘吁吁地答道。
“罗老弟，你这样子练是不行的！我们云罗宗的武学都是一股轻灵飘逸的味道，在练习的过程之中，你要有所感悟，而不是生搬硬套，只照着别人的动作来练。”卫恒耐心地说道。
卫恒说道之后，罗旗忽然想起了金冠公子施展元力凝聚的那只在空中轻盈舞动的金翅大鹏鸟，罗旗似乎一下子抓住了什么，但却又说不出什么，很近又很远的那种感觉。
接着，罗旗放缓了自己的动作，把自己想象成一只轻盈舞动的白鹤，随着清晨洒落而下的阳光觅食，嬉戏。
渐渐的，罗旗对于云鹤拳的感悟越来越深，一只白鹤身影在罗旗的脑海之中也悄然成型，罗旗的招式之中也不知不觉地带上了一丝飘逸之感。
不知过了多久，罗旗才从这种奇妙的境界当中清醒了过来。“呼！”罗旗只感觉周身舒爽，刚才的那些疲劳之感也全部一扫而光。
“罗小弟，你可真是练武的奇才啊！这才一会的功夫就把握到了这么一些意境，一点都不像初学武艺之人！”卫恒看到罗旗停了下来，然后说道。
“嘿嘿！”罗旗只是憨憨一笑，其实罗旗知道这是由于自己精神力强大的原因。
早在探花双怪劫持牧紫芯而去的时候，罗旗就发现自己的感知相当敏锐，而且可以透体而出，在自己的周围形成一道精神触网，一旦有生命波动的物体进入到了其中罗旗都会有所感应。
刚才罗旗只是用精神力在自己的脑海之中模拟出了一只舞动地白鹤，没想到很快就把握到了那种轻盈之意。
“咦，怎么只剩下我们两个人了？人都走光了？”罗旗看了看四周，然后问道。
“罗小弟，因为我们时不时会有新人入门，所以才会在清晨集体晨练一个时辰，其他的时间都是大伙自由安排。再加上每个人练功的时候都喜欢安静，所以一般情况下，大伙都会自己到后山找个僻静之所修炼武艺。
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