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一周后。
这一周，杨武每天不是吃就是修炼，前身没有办法修炼的拳法，他也终于可以尝试着修行了，可狮身修炼人形的内家拳，总是有着种族难以跨越的差异。
狮子的身体构造是为了奔跑，跳跃，扑击而进化来的，难以施展人形的内家拳，所以只能改进。
修行内家拳的第一步，扎马步！
下盘不稳，一打就滚！
扎马步的基本要求就是两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。
两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。
同时胯向前内收，臀部勿突出。
这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。
含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。
两手可环抱胸前，如抱球状。
虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。
另身体微微起伏，就是要凌空扎出一匹马来！
第一次扎马步不宜过久，五分钟就可以。
不过杨武用狮身想扎出正宗的马步是不可能的，只能给它改头换面了。
不过第一个要做的是能站起来！
杨武尝试着用自己的后肢用力支撑着，身体尽量后倾，前肢离地，只见他的后肢颤抖中“啪！”
一屁股坐地上了。
站还站不起来呢，谈什么扎出一匹马来，先定一个小目标：站起来！
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