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肝经穴歌

足厥阴经一十四,大敦行间太冲是,中封蠡沟伴中都,膝关曲泉阴包次,五里阴廉上急脉,章门才过期门至。

【译文】足厥阴肝经有十四个穴位,依次为:大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、五里、阴廉、急脉、章门、期门。

肝经分寸歌

大敦足大端外侧,行间两指缝中间,太冲本节后二寸,中封内踝前一寸,蠡沟踝上五寸是,中都上行二寸中,膝关犊鼻下二寸,曲泉曲膝尽横纹,阴包膝上行四寸,气冲三寸下五里,阴廉气冲下二寸,急脉毛际旁二五,厥阴大络系睾丸,章门脐上二旁六,期门从章斜行乳,直乳二肋端缝已。

【注释】大敦穴,在足大趾末端,距离指甲后方约韭菜叶宽,外侧绒毛之中,这是该穴位。从大敦穴向上行至足大趾与次趾之间的分叉骨缝处,有动脉搏动且按压凹陷的地方,是行间穴。从行间穴向上行约二寸,足背之间有动脉搏动且按压凹陷的地方,是太冲穴。从太冲穴向上行至足内踝前方一寸,筋肉内侧的凹陷之中,是中封穴。从中封穴向上行至内踝上方五寸,是蠡沟穴。从蠡沟穴向上行二寸,位于小腿骨中间,是中都穴。从中都穴向上行,在犊鼻穴下方二寸的侧边凹陷之中,是膝关穴。从膝关穴向上行至膝关节内侧辅骨下方,大筋上方、小筋下方的凹陷之中,弯曲膝盖在横纹顶端取穴,是曲泉穴。从曲泉穴向上行至膝盖上方四寸,大腿内侧两筋之间,弯曲足部取穴,膝盖内侧凹槽处,是阴包穴。从阴包穴向上行,在足阳明胃经气冲穴下方三寸,大腿内侧有动脉搏动的地方,是五里穴。从五里穴向上行至羊矢穴下方,斜向内侧三分,直行至气冲穴下方二寸,有动脉搏动且按压凹陷的地方,是阴廉穴。从阴廉穴向上行至阴部上方,身体正中线两侧各距离二寸半,按压能摸到隐蔽且坚硬的部位,用力按压则疼痛牵引上下,这是厥阴经的大络,是连接睾丸的系带处,是急脉穴。从急脉穴向上行至足太阴脾经大横穴外侧,季肋部正对肚脐的软骨末端,肚脐上方二寸、两侧各距离六寸,侧卧时肘尖尽头处,是章门穴。从章门穴向上行,在足阳明胃经不容穴外侧一寸五分,向上正对乳头的第二肋末端,是期门穴。

奇经八脉总歌

正经经外是奇经,八脉分司各有名,任脉任前督于后,冲起会阴肾同行,阳跷跟外膀胱别,阴起跟前随少阴,阳维维络诸阳脉,阴维维络在诸阴,带脉围腰水束带,不由常度号奇经。

【注释】●脉有奇异和常规之分,十二经脉是常规的经脉;奇经不局限于常规,因此称为“奇”。

●大概人的气血,通常在十二经脉中运行,当经脉中气血充盈溢出,就流入其他经脉,从另外的通道运行,因此名为奇经。

●奇经有八条,分别是:任脉、督脉、冲脉、带脉、阳跷脉、阳维脉、阴维脉。

●任脉总领身前,督脉总领身后,冲脉是众脉的海洋,带脉如同身体的腰带,阳跷脉是足太阳经的分支,阴跷脉是足少阴经的分支,阳维脉维系联络各条阳经,阴维脉维系联络各条阴经,阴阳相互维系,各条经脉才能调和。

●因此这八条经脉,好比规划设置沟渠,用来防备积水洪水,这样就没有泛滥溢出的祸患,人有奇经也是这样。

任脉循行经文

《素问·骨空论》说:任脉起始于中极穴下方,向上行至阴毛边缘,沿着腹部内侧上行,经过关元穴,到达咽喉上方的上颌部位,再沿着面部进入眼部。

《灵枢·五音五味篇》说:冲脉和任脉都起始于胞宫之中,向上沿着背部内侧循行,成为经络之海;其中浮行于体表的分支,沿着腹部上行,在咽喉处会合,再分支并联络口唇。

任脉循行歌

任脉起于中极下,会阴腹里上关元,循内上行会冲脉,浮外循腹至喉咽,别络口唇承浆已,过足阳明上颐间,循面入目至睛明,交督阴脉海名传。

【注释】任脉,起始于中极穴的下方。

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