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人生处世，深受七情六欲之困扰，八邪病痛之侵蚀，脏腑受损，经络阻滞。男子十六岁一过，半阴半阳之态被打破，上耗其性，下耗其命，元神、元气、元精被天地万物所夺，此乃常情。然修真者把握阴阳，形神兼修、性命双修。修形必增寿，“返老还童有妙方，重寿则需只病通脉”。以动完成此步则速，以静完成此步则缓……
盗圣仔细地回想那些黑字的意思，不过这秘籍仅仅是基础的部分内容就如此之多，看来以后还是不容易啊。不过现在还有一个难题就是，字虽然都想起来了，不过还是不得要领，都理不通，联系不到实际之中，于是也不知道要怎么做。
盗圣只好再从头逐字逐句地琢磨，然后再配合身体的动作，幸好虽然那些语句的意思难懂，但是结合身体的移动的话就简单多了，因为上面都写的有什么手怎么动云云！
这个秘籍要在夜晚的时候修炼，所以要在五更是时候起来打坐！
于是盗圣在心里记下了这一点就睡觉了了。
很快黎明来临，阳光普照大地。
盗圣昨晚睡得不是很好，因为想到今天可以修炼法术这件事情，他就忍不住一阵阵的激动。
盗圣起床后，就像往常一样跑到山脚下去吃饭，很快把饭解决了就匆匆地往回跑，那个监视者一直搞不懂他到底想要做什么！
盗圣上山后四下里闲逛，一双眼睛到处打量着什么，好像意在寻物！
片刻之后，盗圣忽然变得激动了，然后紧盯这一棵很高大的树看，他能够确定这就是转了这么久看到的最粗的树没错。这树的树干要有几个人手拉手还未必环抱得了！
盗圣忍不住笑了起来，于是在心里召唤飞虎金刀，飞虎金刀也马上就躺在他的手掌心里。
盗圣满脸笑意，两眼放光地看着这棵树，然后脚下的步子变得快起来，紧握的飞虎金刀现在竟然也变大了，散发着阵阵的金色光芒。
等他跑到离大树两步远的时候，盗圣两手紧握金刀，挥向了这粗大的树干。
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