“先不要忙着说不，先听我说，我们现在的修炼体系是这样的，练血，凝气，筑基，凝丹，以及传说中的元婴之境。
练血就不用说了，是练成一颗血丹，进入凝气期，通过血丹催生周身的元气，什么时候，元气能够连通身体九脉七十二窍，什么时候就进入了筑基期。
这种修炼模式叫做气修，讲究的由内而外，先改善体内的周身元气，提升肝脏的活力，提升寿元，在强壮骨骼。练气期就有一百寿元，筑基期有二百寿元。”
“懂了，师兄，那锻体之境？”
朱义还没有再说话，旁边一直在装聋作哑的玉玲珑忍不住接过了话来。
“锻体是另外一个修炼体系，据说上古之时，修真刚刚兴起之时，天地元气也比现在充裕的多。那时，人们修真的时候走的是另一条道路。
修身，锻体，淬骨，易髓。
修身境界对应的就是我们练血境界，粹体对应的是凝气境界，至于易髓境界之上的连名字现在都失传了。
修身的境界修到深处据说就是精芒外射，等到骨骼之间隐隐有龙吟之声就正式进入了粹体之境。
这种修炼模式叫做体修，讲究的是由外及内，先锻炼筋骨，在等到易髓期时，才会洗练骨髓和周身内脏，强化寿元。
也就是说在易髓期之前，体修的身体确实强大，但是却没有和气修相比拟的寿元。
在上古元气充裕的时候还好，体修之中天资聪慧者还能够修炼到易髓期，后来随着天地元气的减少，体修自然也就没落的下来。
各种功法也渐渐失传了，到了今日，有些东西都只留下了一个名字。”
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