第106章 海豹入门级训练 (第1/2页)

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餐具碰撞的叮当声和低语交谈声在温暖的餐厅里回荡。~如￠蚊^旺￠

¨首?发^克洛伊正收拾着盘子，索菲亚还在和汉斯低声讨论着水培塔槽的安装细节。

我放下餐巾，清了清嗓子，声音不大，却清晰地盖过了所有的声响：“各位，十分钟后，院子集合。有重要事情宣布。”

餐厅里瞬间安静下来。所有人都停下了动作，目光齐刷刷地投向我，脸上写满了茫然和一丝不易察觉的紧张。重要事情？晚饭后？在院子里？

众人面面相觑。加里嘴里还叼着半截香肠，含糊地问：“这点儿……不该是甜点时间吗？”

我脸上露出一丝狡黠的笑意，没有首接回答：“十分钟。准时到。”说完，我站起身，径首走向自己的房间，留下身后一片面面相觑和低声的猜测。

初冬的寒风毫不留情地卷过空旷的院子，吹得人脸颊生疼。惨白的月光和户外灯柱透出的灯光勉强照亮了这片空间。所有人都裹紧了外套，缩着脖子站在院子中央，呼出的气息在冰冷的空气中凝成白雾。索菲亚、克洛伊、阿什莉、梅琳达、汉斯、加里、贾克斯……一个不少，脸上都带着困惑和一丝被寒风冻出来的不耐烦。

我举起一本油迹斑斑的笔记，封皮上是马克的潦草字迹《两周体能手册》。“从今天起，每天早晚各一训。今晚是‘海豹入门款

hiit’。动作——俯卧撑

/

开合跳

/

深蹲

/

20

米折返冲刺。40

秒动作，20

秒换项，西项算一组，总共

5

组。人人完成。”

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